El doctor Robert A. Emmons, profesor de Psicología en la UC Davis (California), después de varios estudios clínicos llegó a la conclusión de que pocas cosas hay más saludables que ser una persona agradecida: “Cuando las personas cultivan la gratitud con regularidad, experimentan una multitud de beneficios psicológicos, físicos, autopersonales y espirituales. La gratitud es uno de los factores vinculados con mayor fuerza a la salud mental y la satisfacción con la vida, sean cuales sean los rasgos de la personalidad -más fuerte incluso que el optimismo, la esperanza o la compasión-. Las personas agradecidas experimentan mayores niveles de emociones positivas, tales como dicha, entusiasmo, amor, felicidad y optimismo, y la gratitud nos protege de los impulsos destructivos de la envidia, el resentimiento, la codicia y la amargura. Las personas que experimentan gratitud pueden hacer frente con mayor eficacia al estrés diario, muestran una creciente resistencia frente al estrés provocado por traumas, se recuperan más rápido de las enfermedades y disfrutan de una salud psíquica más robusta”. Así que manos a la obra: si desea gozar de buena salud, practique siempre la gratitud. ***** Almanaque 2017