Texto: Miguel A. Herrero, OSA
Música: Acousticguitar
Cuidar el cerebro
¡Buenos días!
¿Sabías que esta semana, del 13 al 19 exactamente, se conmemora la Semana Mundial del Cerebro? Yo no tenía ni idea.
Buscando un tema para estos “buenos días” me topé con esta conmemoración, y enseguida me vinieron a la cabeza, personas y casos de gran sufrimiento que tienen que ver con esta realidad: casos de demencia senil, de Alzheimer, enfermedades o trastornos mentales… amigos, familiares, conocidos y desconocidos que tienen que lidiar todos los días, todos los instantes, con estas y otras enfermedades.
Pérdida de memoria, cambios en la forma de pensar, recordar, razonar y comportarse, en los enfermos… Impotencia, cansancio, sufrimiento, dedicación y cuidado en los familiares. No es un tema fácil y no soy quién para tratar sobre ello. Así que vaya mi reconocimiento para los familiares y sanitarios que cuidan, acompañan y “sanan”, en la medida de sus posibilidades y mi oración por ellos y los enfermos.
Sirva esta semana mundial del cerebro para concientizarnos de la importancia de la salud cerebral. Y para ello, para cuidar el cerebro, se nos recomienda:
*Mantenernos con curiosidad e involucrarnos en muchas actividades.
*Potenciar las relaciones sociales y afectivas.
*Dieta saludable y ejercicio.
* Evitar el estrés y tener una actitud positiva frente a la vida.
*Mantener una actividad intelectual. Realizar ejercicios de memorización.
*Cuidar el bienestar emocional
*…
Recomendaciones importantes, cierto. Déjame que haga hincapié en mantener una actitud positiva, a lo que añado, ¡y ríe todo lo que puedas! Dicen que está científicamente demostrado que el ser humano es feliz fundamentalmente cuando comparte. Por tanto, da amor, sé altruista, ten buen humor, ríe cuanto puedas, haz reír… en definitiva, ayuda a los demás, vive con los demás, disfruta con los demás, tu cerebro te lo recompensará.
Pues eso, celebro que sea la semana del cerebro. ¡Buenos días!