Reír 30 veces al día

Escrito el 05/05/2023
isaac.estevez


 

 

 

 

SONRÍA, POR FAVOR

La risa es favorable

 

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La risa no es la panacea, ni la felicidad,

pero está muy emparentada con ésta.

Lo que parece fuera de toda duda es que ayuda a sentirse mejor.

 La risa incrementa la autoestima y la confianza en uno mismo;

evita la depresión y la tristeza

al forzar cambios emocionales en la persona.

Es también una fórmula eficaz para eliminar

pensamientos y emociones negativos

-es imposible reír y pensar al mismo tiempo-,

por lo que ayuda a combatir enfermedades psicosomáticas.

 

Alivia el insomnio al producir una sana fatiga

que el sueño repara con facilidad, la hipertensión,

al aumentar el calibre de los vasos sanguíneos

y reparar los músculos lisos de las arterias,

reduce la presión arterial.

Combate miedos y fobias y la timidez,

al facilitar la comunicación entre las personas;

ayuda a expresar emociones y favorece los lazos afectivos.

 

Asimismo, alivia el sufrimiento

y sirve para descargar tensiones,

potencia la creatividad y la imaginación.

Por otro lado, puede ejercer efectos positivos

contra enfermedades fisiológicas:

refuerza el sistema inmunológico, facilita la digestión,

fortalece el corazón acelerando el ritmo cardiaco,

mejora la respiración, ya que la ventilación respiratoria

llega al máximo cuando reímos y aumenta la actividad vital

al incrementar la circulación nerviosa.

En definitiva, y como dice un viejo proverbio chino:

“Para estar sano,

hay que reírse al menos treinta veces al día”.

 

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Marisa Domínguez.